Современные реалии ставят под угрозу мужское здоровье: высокий темп жизни, постоянные стрессы, плохая экология и вредные привычки оказывают негативное влияние на физическое и эмоциональное благополучие представителей сильного пола. Поэтому правильная организация режима жизни и регулярная профилактика играют ключевую роль в сохранении здоровья и продлении активной жизненной фазы.

Основные профилактические процедуры для мужчин

Чтобы своевременно обнаружить возможные заболевания и избежать серьезных последствий, мужчине необходимо проходить обследования.

посещение уролога/андролога: ежегодный осмотр специалистом после 40 лет. Врач проведет диагностику состояния мочеполовой системы, оценит работу почек, мочевого пузыря и простату. Это позволит своевременно диагностировать воспалительные процессы, камни в почках, рак простаты и другие опасные заболевания.
анализ крови на простатический специфический антиген (ПСА): анализ показан мужчинам старше 45 лет. Высокий уровень ПСА свидетельствует о возможной доброкачественной гипертрофии или раке предстательной железы. Врачи рекомендуют проверять ПСА ежегодно, чтобы вовремя заметить отклонения.
ультразвуковая диагностика: при повышении показателя ПСА, дискомфорте в паху или мочевыводящих путях врач назначит УЗИ предстательной железы и органов мошонки. Эта простая процедура позволит оценить размеры и структуру органа, исключить наличие опухолей и воспалительных процессов.
тестостероновая панель: при появлении характерных симптомов дефицита андрогенов (усталость, апатия, слабая эрекция, увеличение жировой ткани) мужчине назначают тест на содержание свободного и общего тестостерона. Низкий уровень гормона влияет на психоэмоциональное состояние, физическую силу и способность к деторождению.
психосексуальные консультации: при сложностях в отношениях, депрессии, повышенной раздражительности мужчине полезно обсудить проблему с психологом или сексопатологом. Психотерапия способна вернуть гармонию в личную жизнь и укрепить отношения.

Правила профилактики для улучшения здоровья

Профилактика гораздо проще и дешевле, чем последующее лечение. Несколько простых шагов помогут сохранять молодость и энергию на долгие годы:

активный образ жизни: регулярные физические нагрузки активизируют кровообращение, насыщают тело кислородом, ускоряют метаболизм и увеличивают мышечную массу. Тренировки повысят самооценку и придадут уверенности в себе.
полезное питание: основу рациона должны составлять белки животного и растительного происхождения, морепродукты, богатые Омега-3, свежая зелень, ягоды и цельнозерновые крупы. Следует ограничить употребление соли, сахара, кофеина и полуфабрикатов.
борьба с вредными привычками: табак и алкоголь разрушительно действуют на кровеносную систему, нарушают нормальную деятельность печени и поджелудочной железы, провоцируя преждевременное старение организма.
нормализация сна: качественный ночной отдых обеспечивает полное восстановление нервной системы, повышение работоспособности и настроения.

Главное правило профилактики — прислушиваться к собственному телу и реагировать на первые сигналы неблагополучия. Не игнорируйте тревожащие вас симптомы, обращайтесь к врачам при первой возможности. Помните, ваше здоровье — это самое ценное богатство, которое нужно беречь смолоду.

Записаться на прием к врачу и пройди необходимое обследование и лечение можно уже сегодня. Записывайтесь одним из способов: звоните 201-83-13, онлайн-запись на сайте или в отделении на ул. Покрышкина, 1 в Новосибирске.