Летний сезон — время ярких солнечных лучей, тепла и отдыха на природе. Однако именно в этот период кожа подвергается повышенному воздействию ультрафиолета, влаги и пыли, что требует особого ухода. Следуя рекомендациям специалистов нашего многопрофильного медицинского центра, вы сможете сохранить красоту и здоровье кожи даже в самые жаркие дни.
Основные правила ухода за кожей летом
Защита от солнца
Ультрафиолетовые лучи вызывают фотостарение, пигментацию и повышают риск развития рака кожи. Обязательно пользуйтесь солнцезащитными кремами с SPF-фактором не менее 30 ежедневно, особенно перед выходом на улицу утром и днем. Обновляйте защиту каждые два часа, особенно после купания или активного потоотделения. Для чувствительной кожи выбирайте средства с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана), они создают барьер на поверхности эпидермиса и защищают от вредных воздействий лучше всего.Очищение
Летом кожа активно выделяет больше себума и пота, что способствует появлению высыпаний и закупорке пор. Используйте мягкие очищающие гели и пенки дважды в день. Для жирной кожи подойдут продукты с салициловой кислотой, для сухой — увлажняющие формулы. Раз в неделю рекомендуется проводить глубокое очищение кожи с помощью мягких скрабов или масок-пилингов. Избегайте агрессивных процедур, таких как лазерная шлифовка или глубокий химический пилинг, поскольку летом увеличивается вероятность появления пигментных пятен. Увлажнение Даже жирная кожа нуждается в увлажнении! Выбирайте легкие сыворотки или кремы с гиалуроновой кислотой, алоэ вера или витамином Е. Они поддерживают водный баланс и предотвращают обезвоживание клеток. Для защиты от свободных радикалов добавьте антиоксидантные комплексы с витаминами C и E. Особое внимание уделяйте области вокруг глаз, используя специальные крема с эффектом лифтинга и осветления. Питание изнутри Правильное питание играет важную роль в поддержании здоровья кожи. Включите в рацион свежие овощи, фрукты, рыбу, орехи и кисломолочные продукты. Пейте достаточное количество воды (не менее 1,5–2 литров в сутки). Ограничьте потребление сладкого, соленого и копченого, так как такие продукты усиливают воспаление и замедляют регенерацию тканей. Эти несложные советы помогут вам поддерживать кожу здоровой и красивой весь летний сезон!Обращайтесь в медицинский центр «Врачебная практика» за консультациями специалиста-дерматолога и подбором индивидуальной программы ухода за вашей кожей. Записаться на прием к врачу-дерматовенерологу и пройди необходимое обследование и лечение можно уже сегодня. Записывайтесь одним из способов: звоните 201-83-13, онлайн-запись на сайте или в отделении на ул. Покрышкина, 1 в Новосибирске.
