Уход за кожей и волосами в холодный период: рекомендации от специалистов "Врачебной практики"

Как защитить кожу в холодный сезон?

Зимой кожа сталкивается с двойной нагрузкой: сухой воздух отапливаемых помещений и агрессивные внешние факторы. Врачи-дерматологи нашего центра разработали эффективную систему ухода.

1. Особенности зимнего ухода

Переход на более плотные текстуры кремов. Защитные крема для кожи называют «колд крем» Обязательное использование защитных средств перед выходом на улицу Уменьшение использования агрессивных пилингов Усиление увлажняющего ухода

2. Рекомендуемые процедуры

Биоревитализация — интенсивное увлажнение гиалуроновой кислотой Плазмотерапия — естественное восстановление кожи Курс успокаивающих масок для чувствительной кожи SPA-уходы с керамидами и натуральными маслами Защита волос от зимних повреждений (убирать их под шапки, шарфы и верхнюю одежду)

Холод может вызвать:

• Ломкость волос
• Сухость кожи головы
• Усиленное выпадение
• Появление перхоти

Эффективные методы защиты:

Использование термозащитных спреев Ношение головных уборов из натуральных материалов (необходимо их стирать 1 раз в 2 недели) Профессиональные восстанавливающие процедуры Домашние маски с маслами (аргановым, кокосовым)

Питание для здоровья кожи и волос

Рекомендуем изменить свой рацион и ввести больше:

• Омега-3 кислотами (жирная рыба, льняное масло)
• Витамин Е (орехи, авокадо)
• Цинк (морепродукты, тыквенные семечки)
• Коллаген (костный бульон, желатин)
• Профилактические дозы витаминов
• Витамин Д (можно принимать регулярно)

Важно: в нашем центре вы можете пройти:

• Анализ на дефицит витаминов
• Подбор индивидуальных БАДов

Питьевой режим для увлажнения изнутри

Даже зимой важно поддерживать водный баланс:

• 1,5-2 литра чистой воды в день
• Травяные чаи (ромашка, шиповник)
• Ограничение кофе и алкоголя
• Употребление «водянистых» овощей (огурец, сельдерей)

Запишитесь на консультацию и встретьте зиму во всеоружии! Наши специалисты помогут сохранить красоту и здоровье в любой сезон.

Записаться на прием к врачу и пройди необходимое обследование и лечение можно уже сегодня. Записывайтесь одним из способов: звоните 201-83-13, онлайн-запись на сайте или в отделении на ул. Покрышкина, 1 в Новосибирске.